اپیزود بیست و سوم: من کمال‌گرا هستم؟

در این اپیزود با دکتر سارا امیری، روان‌شناس و روان‌درمانگر تحلیلی مقیم کانادا، به یکی از پدیده‌های رایج و در عین حال پیچیده روان انسان پرداختیم که کمال‌گرایی نامیده می‌شود. در این گفتگو تلاش کردیم کمال‌گرایی را فراتر از برچسب‌های ساده «خوب» یا «بد» بفهمیم و آن را با نگاهی علمی‌تر و عمیق‌تر بررسی کنیم. از تعریف دقیق کمال‌گرایی و ریشه‌های رشد روانی آن صحبت کردیم و تفاوت میان میل به رشد و افراط در کامل بودن را روشن‌تر کردیم. همچنین توضیح دادیم که میل به بی‌نقص بودن گاهی می‌تواند محرک پیشرفت باشد و گاهی می‌تواند به اضطراب، فرسودگی و احساس ناکافی‌بودن تبدیل شود.
در ادامه، دکتر امیری از لایه‌های ناخودآگاه و هیجانی کمال‌گرایی گفت و به جنبه‌های عصب‌شناختی آن نیز اشاره کرد و مسیر شکل‌گیری این الگوها را توضیح داد. سپس درباره این صحبت شد که کمال‌گرایی چگونه می‌تواند در روابط عاطفی، مسیر شغلی و حتی در بدن ما خودش را نشان دهد. در این گفتگو به‌جای نسخه‌دادن، سعی کردیم پرسش‌هایی مطرح کنیم تا شنونده بتواند الگوهای کمال‌گرایانه‌ی خود را بهتر ببیند و میان شکل سالم و آسیب‌زای آن تمایز بگذارد. این گفتگو دعوتی است به تماشای دقیق‌ترِ میل به کامل بودن در درون خود، تا این میل نه کنار گذاشته شود و نه انکار شود، بلکه با زندگی، رشد و انسان‌بودن آشتی داده شود.