اپیزود چهاردهم: مرز سلامت روان و بیماری

در این گفتگو با دکتر پیمان رئوفی، روان‌شناس بالینی درآمریکا (رئیس سابق انجمن روانشناسی لس‌آنجلس)، سراغ یکی از مهم‌ترین پرسش‌های زندگی روزمره رفته‌ایم:
از کجا بفهمیم حال روان ما «طبیعی» است یا در مرز بیماری قرار گرفته‌ایم؟

از تعریف ساده سلامت روان شروع می‌کنیم، اینکه آیا فقط نبود بیماری است، یا چیزی فراتر از آن؟ رشد، معنا، انعطاف‌پذیری و توان بازگشت بعد از سختی‌ها ...
دکتر رئوفی توضیح می‌دهد که سلامت روان یک طیف است؛ همه ما گاهی در بخش‌های مختلف این طیف قرار می‌گیریم. او از نشانه‌هایی می‌گوید که می‌توانند زنگ خطر باشند و از زمانی که بهتر است به کمک حرفه‌ای فکر کنیم.
در این اپیزود درباره سبک زندگی، خواب، روابط، خودآگاهی و نقش هرکدام در حفظ سلامت روان صحبت می‌کنیم.
دکتر رئوفی همچنین به انتظارات واقعی از روان‌درمانی و مشاوره اشاره می‌کند و از مسوؤلیت فردی و اجتماعی ما در برابر خود و دیگران می‌گوید، اینکه چطور می‌توانیم هم از خودمان مراقبت کنیم و هم نسبت به رنج دیگران حساس و همدل بمانیم.
این اپیزود تلاشی است برای روشن‌تر کردن مرزهای سلامت و بیماری روان، و دعوتی برای درک عمیق‌تر از روان انسان در پرتو یافته‌های نوین علم روان‌شناسی و علوم اعصاب؛ مناسب تمامی افرادی که می‌خواهد بداند سلامت روان واقعاً یعنی چه؟